キャベツ(ボロン)でバストアップ?

キャベツ(ボロン)でバストアップ?

キャベツ(ボロン)でバストアップ?
キャベツを毎日食べて、胸が大きくなった
そんな噂を耳にします。
本当にバストアップ出来るのでしょうか?

 


ボロンの真実とは?

キャベツで胸が大きくなったという話を聞きます。

 

タレントの平山あやさんが
「キャベツで胸が大きくなった」との発言で、
この噂が一気に広まりました。

 

 

本当にキャベツでバストアップできるのでしょうか?

 

バストアップといえば
イソフラボンやプエラリアなどの成分が有名です。

 

実は、キャベツに含まれている
バストアップに効果的な栄養素があります。

 

それは「ボロン」という栄養素です。

 

ボロンは、ホウ素の一種であり、
野菜や果実に含まれるミネラルです。

 

女性ホルモンのエストロゲンを活性化させて、
骨を強くする働きがあります。

 

熱に弱いのでなかなか摂取しにくいのが、
特徴でもあります。

 

ボロンを多く含む食べ物は、
キャベツ、レタス、エンドウ、インゲン豆、ブロッコリーの茎
りんご、プルーン、レーズン、アーモンド、ピーナツなどです。

 

先ほどもいいましたがボロンは、
熱に弱いのが特徴なのです。

 

サラダなどの生で食べることがポイントです。

 

しかし、生野菜は体を冷やす効果もあるので、
生姜入りのスープなどを一緒に摂りいれるとベストだと思います。

 

私もボロンを毎日摂るように心掛けています。

 

よく食べるのが、
キャベツ+ゴマ油(オリーブオイル)+天然の塩に
レーズンとクルミを散りばめて食べています。
これかなり美味しいですよ。

 

この食材がいいからといって
そればかり食べてもダメなんですよね。

 

食は、いろんな組み合わせいにより、
効果が倍増したりします。

 

いろんな成分を摂りいれることが
美しいバストをつくる秘訣だと思います。

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