ダイエットとバストアップ〜1週間後

ダイエットとバストアップ〜1週間後

ダイエットを始めて1週間が経ちました。
体重とバストはどうなったのでしょうか?
前回のダイエットで削げて垂れた胸にならないように
今回は、頑張ってやっています。


体重やバストはどうなったのでしょうか?

ダイエットしますと宣言してから1週間が経ちました。

 

 

前回のダイエットの時は、食べなかったり、
不規則な生活と食事で過ごしていました。

 

 

その結果、
胸が削げてしまったり、胸が垂れてしまいました。

 

 

 

 

今回は、そうなりたくないので、
「食事やマッサージやストレッチ」
気を付けて取り組みたいと思います。

 

 

まず朝は、
フルーツと青汁を飲みます。

 

 

昼は、食べたいものを
腹八分目にバランス良く食べます。

 

 

夜は、玄米+白米のブレンドで
野菜を多めに腹六分目に食べます。

 

 

毎日、お風呂で
バストあっぷるんのマッサージをします。

 

 

その他には、
空いてる時間に軽いストレッチをしていました。

 

 

こんな感じで、1週間が過ぎました。

 

 

さてさて、体重やバストは
どうなったのでしょうか?

 

 

なんと体重は、1kg減りました。

 

 

バストも大きさも変わらず
胸が削げたりもしていません。

 

 

このまま、体を引き締めながら
バストアップしていきたいと思います。

 

 

次回>>ダイエットとバストアップ〜3週間後

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