ダイエットとバストアップ〜1ヶ月後

ダイエットとバストアップ〜1ヶ月後

ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。
体重とバストはどうなったのでしょうか?
前回のダイエットで胸が削げて垂れないように
今回は、頑張って痩せるぞ!


ダイエット宣言をしてから1ヶ月

ダイエット宣言をしてから1ヶ月が経ちました。

 

前回は、体重は変わらないままの結果でした。

 

さて体重とバストは、どうなったのでょう?

 

 

バストは、削げた部分が完璧にふっくらと戻りました。
これには、マジで感激しました!

 

 

毎日のマッサージの積み重ねの結果ですね。

 

 

そして体重の方は、1〜1.5kg減りました。

 

 

先週は、メンタル的にもいろいろと落ち込んでしまい
ダイエットの成果が出せませんでした。

 

 

今週は、メンタル的にも回復したことと
食事を見直しました。

 

 

そして、酵素やコラーゲン、飲むお酢などを
プラスしてみました。

 

 

朝は、青汁と豆乳を飲んでバナナを食べます。
私は、朝からご飯は、がっつり食べません。

朝食や食事で心掛けていること

朝食についても様々な意見があります。

 

・朝は排泄の時間なので、食事は良くない
・朝食を食べることで、排泄も促される

 

という説があります。

 

 

結局、実際にやってみて自分に合っている方を
選択することが正しいと思います。

 

 

朝からハードに動く人であれば、朝食は欠かせないと思います。

 

 

しかし、朝からあまり動かない人やお腹が空いていない人は、
フルーツと青汁、豆乳などで充分だと思います。

 

 

朝、何も口にしないのは、あまり良くない気がします。

 

 

私が食事で心掛けていることは、

 

・腹6〜7分目に食べること
・お腹が空いてからご飯を食べること
・スープやみそ汁⇒野菜⇒おかず⇒ご飯
・ゆっくりとたくさん噛んで食べること
・8時以降は食べないこと

 

これは常に意識して行っています。 

 

 

後は、太ると思って食べると本当に太ります。
体にも悪いし、心も病んでしまいます。

 

 

食べるときは、「美味しい〜♪」と味わって
感謝して食べることが大切だと思います。

 

 

食べ過ぎたら次の日に調整することです。

 

 

またまた、ダイエットとバストアップを報告します。
これからも頑張るぞ!!

 

ダイエットとバストアップ〜1ヶ月後関連ページ

ダイエットを始めます!
ダイエットを始めます!バストアップしながら女性らしい体型をゲットして見せます。
ダイエットとバストアップ〜1週間後
ダイエットとバストアップ〜1週間後の結果報告です。どんな風に変化しているのでしょうか。
ダイエットとバストアップ〜3週間後
ダイエットとバストアップ〜3週間後の結果報告です。どんな風に変化したのでしょうか。
生理前に「豆乳」を飲むだけで痩せる!?
生理前に「豆乳」を飲むだけで痩せる!?
生理前に豆乳を飲むだけで痩せる【結果発表】
生理前に豆乳を飲むだけで痩せるを体験してみました。さて、結果を発表します。
これは凄い! みらいのこうそでダイエット&バストアップ
バストアップ、ダイエット、お肌にも良いとされている酵素。楽天で第一位に輝いた「みらいのこうそ」 なんとお肌もカラダもキレイになっちゃいました。
イメージトレーニングで人生が変わった!?
イメージトレーニングで人生が変わった!?イメージ力をアップさせ明確にすることで、なりたい自分になれます。
ダイエットの結果と反省点
ダイエットを宣言してから、もうすぐ3ヶ月になります。その結果と反省点を見直してみました。
人生を大きく変える魔法
人生を大きく変える魔法とは?それは、ちょっとした勇気です。ちょっとの一歩が大きく人生を変えることができるのです。

ホーム RSS購読 サイトマップ